비 오는 날 몸이 쑤시는건 기분탓일까?) 비오면 아프고 피곤한 이유!

 

비 오는 날에 몸이 피곤하고 아픈 이유는 주로 기압 변화, 습도 증가,

자율신경계 영향, 산소 농도 감소, 면역력 저하 때문입니다.

 

비온는날몸이쑤시고 아프다

 

 

 

 

 

 

🔹 1. 기압 변화

• 비가 오기 전후로 기압이 낮아지면, 우리 몸도 영향을 받아.
• 혈압이 낮아지고 혈액순환이 느려져서 무기력하고 피곤한 느낌이 들 수 있습니다
• 관절이 예민한 사람들은 통증이 심해질 수도 있습니다

 

 

🔹 2. 습도 증가

• 습도가 높아지면 땀 배출이 원활하지 않아서 몸이 무거워질 수 있습니다.
• 관절이나 근육도 뻣뻣해지고, 기존의 염증이 악화될 가능성이 있습니다.

 

🔹 3. 산소 농도 감소

• 비 오는 날은 공기 중 산소 농도가 낮아져서 두통이나 피로감을 유발할 수 있습니다.
• 특히 산소 부족에 예민한 사람들은 졸리거나 집중력이 떨어질 수도 있습니다.

 

🔹 4. 자율신경계 영향

• 기압과 온도 변화는 자율신경계를 자극해서 몸이 피곤하고 무기력한 느낌을 주기도 합니다.
• 두통, 어지러움, 근육통이 심해질 수 있습니다.

 

🔹 5. 면역력 저하

• 날씨 변화로 인해 몸이 적응하는 과정에서 면역력이 일시적으로 떨어질 수 있습니다.
• 이로 인해 감기 기운이나 몸살 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

💡 해결 방법

 

✔ 실내 온습도를 적절하게 유지하기 (온도 2224℃, 습도 4060%)

 

✔ 따뜻한 차(생강차, 꿀물 등) 마시기

 

✔ 가벼운 스트레칭이나 운동으로 몸을 풀어주기

 

✔ 숙면을 취하고 영양 섭취에 신경 쓰기

 

비 오는 날 컨디션이 안 좋다면, 위 방법들을 한 번 시도해 보면 좋습니다. 😊☔