요즘 MZ세대(밀레니얼 + Z세대)가 즐겨하는 다이어트는 단순히 '굶기'보다 트렌디하고 지속 가능한 방식이 많아졌습니다. 특히 SNS에서 인증하기 좋은, 몸과 마음 다 챙기는 루틴이 인기입니다! 💡 🔥 최근 MZ세대가 많이 하는 다이어트 BEST 3 1. 간헐적 단식 (IF, Intermittent Fasting)✨ “먹을 땐 먹고, 안 먹을 땐 확실히 안 먹자!”방식: 대표적으로 16:8 방식 (16시간 공복 + 8시간 식사)장점: 식사 시간만 관리하면 되니 비교적 간편왜 인기?→ 공복 시간에 커피, 물 OK!→ 브이로그, 타이머 앱으로 SNS 콘텐츠 만들기 좋아서2. 홈트 + 루틴 챌린지 (찐 루틴화)✨ “매일 루틴 찍고, 공유하면서 동기부여 받자!”유형:유튜브 ‘10분 댄스 홈트’ (마름허..