봄도다리의 효능 🌿🐟봄철이 제철인 도다리는 고단백, 저지방 생선으로 영양이 풍부해 건강에 많은 이점을 줘. 특히 간 해독, 피부 건강, 뼈 건강 등에 좋은 생선입니다.✅ 봄도다리의 주요 효능1️⃣ 간 건강 & 해독 작용타우린 성분이 풍부해서 간 기능을 강화하고 피로 해소에 도움을 줍니다특히 술을 많이 마시는 사람에게 좋은 생선입니다.2️⃣ 뼈 건강 강화칼슘과 인(인산) 성분이 많아 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 좋습니다.어린이 성장기나 중·노년층의 골밀도 유지에 도움을 줍니다.3️⃣ 다이어트 & 근육 강화고단백·저지방 생선이라서 체중 조절 및 근육 형성에 좋습니다.운동하는 사람이나 다이어트를 하는 사람에게 추천!4️⃣ 피부 미용 & 항산화 효과비타민 A, 콜라겐, 오메가3가 들어 있어 피부 탄력..
