일교차가 클 때는 몸이 온도 변화에 적응하기 어려워져 면역력 저하, 감기, 피로, 피부 건조 등의 문제가 쉽게 생길 수 있어요. 특히 아침 저녁이 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 봄, 가을에는 더 주의해야 하죠. 아래에 일교차 심할 때 건강 지키는 방법을 항목별로 자세히 정리해드릴게요.🌡️ 일교차가 심할 때 우리 몸에 생기는 변화변화내용✅ 면역력 저하체온이 1도만 떨어져도 면역력 30% 감소✅ 혈관 수축찬 공기로 인해 혈압 상승 위험 증가 (특히 고혈압 환자 주의)✅ 호흡기 예민코, 기관지 점막이 건조해지고 약해짐✅ 피부 건조 및 트러블습도 차이와 온도 변화로 수분이 쉽게 날아감🛡️ 건강 잘 지키는 방법 (카테고리별 정리)1. 👚 적절한 복장 관리겉옷 필수: 아침/저녁 외출 시 가벼운 겉옷이나 점퍼를 챙기세..
