노로바이러스 증상 및 예방하는 법!

 노로바이러스 증상 및 예방하는 법!

겨울철 식중독의 주범, 이렇게 조심하세요!

---

 노로바이러스란?

노로바이러스는 겨울철에 특히 활발히 퍼지는 바이러스성 장염의 원인입니다.
오염된 음식, 물 또는 사람 간 접촉을 통해 쉽게 전염되며,
감염력이 매우 강하고 소량만으로도 전파될 수 있어 주의가 필요해요!

---

❗ 주요 증상

노로바이러스에 감염되면 짧은 잠복기(보통 12~48시간) 후 다음과 같은 증상이 나타나요:

• 심한 구토 (특히 어린이에게 많음)
• 설사 (수양성)
• 복통, 오한
• 두통, 근육통
• 미열 또는 고열

대개 1~3일 안에 회복되지만, 고령자·영유아·면역력 약한 사람에게는 탈수 등 위험이 큽니다.

---

🧪 어떻게 전염되나요?

• 오염된 음식물이나 지하수 섭취
• 감염자와의 직접 접촉
• 문 손잡이, 식기 등 공용물품 접촉
• 환자가 구토/설사 후 남긴 비말 또는 표면의 오염물을 통한 전파

※ 환자 회복 후에도 최대 2주간 바이러스 배출 가능

---

🧼 예방하는 방법

✔️ 1. 손 씻기 철저히!

• 비누와 물로 30초 이상 손 씻기
  특히 화장실 이용 전후, 조리 전, 식사 전에는 반드시!

✔️ 2. 음식 익혀 먹기

• 굴, 조개류 등 수산물은 반드시 중심 온도 85℃ 이상으로 1분 이상 익히기
• 날 음식 피하고, 조리된 음식은 깨끗한 용기에 보관

✔️ 3. 물도 주의!

• 끓인 물 마시기
• 지하수·정체된 물 사용 주의

✔️ 4. 감염자 격리 및 환경 소독

• 구토·설사 증상 있는 가족은 가능한 격리
• **락스 희석액(가정용 1:50 정도)**으로 환자가 만졌을 가능성 있는 물건·바닥 소독

---

 감염 시 대처법

• 수분 보충이 최우선: 탈수 방지 위해 이온음료, 미음 등 섭취
• 구토가 심하면 금식 후 서서히 회복식 시작
• 증상이 심하거나 고령자·영유아는 병원 방문 필수

---

TIP: 겨울철 조심해야 하는 이유는?

• 낮은 온도에서 바이러스 생존력이 뛰어나고
• 날씨가 추워 실내 활동이 많아 밀접 접촉 가능성 증가
• 굴, 조개, 생선 등 겨울철 해산물 섭취 증가

---

정리

항목설명

주요 증상	구토, 설사, 복통, 열, 오한 등
전염 경로	음식, 물, 사람 간 접촉, 오염물
예방 방법	손 씻기, 음식 익히기, 위생 소독
치료	대증요법 (수분 보충), 병원 진료 권장

 

---

 마무리

노로바이러스는 누구에게나 찾아올 수 있지만, 간단한 위생 수칙만 잘 지켜도 예방이 가능합니다.
겨울철에는 손 씻기, 음식 익히기, 주변 소독만 잘해도 가족 건강을 지킬 수 있어요.

혹시 누군가 갑자기 구토나 설사를 한다면, 노로바이러스를 의심하고 위생 관리부터 시작하세요!